PHOTO ALBUM

Author

KCH

Date

2024-03-28 11:17:49

Title

https://maps.app.goo.gl/KFSSmM4A6kQVs4W46 독일 뮌헨 미술관

my email address is nuradinoeri@gmail.com 인도네시아 발리협의 adinoerifineary

Sweet sweet cycling in Spring 달콤한 봄 - 자전거타기

매일 평균 두 시간 이상 운동하는 건 쉬운 일이 아니다.
나는 2018년 정년을 8년 반이나 남기고 미술교사 직을 그만두고 전업 작가로 활동하면서 온종일 치열하게 그림 그려야 하고, 국내/해외로 작품활동 하기에도 24시간이 부족했기에 늘 운동 해야겠다는 생각만 했지 적극적으로 실천하진 못했다.
그래서 몸 이곳저곳 경고가 나타나면서 더 이상 운동을 제대로 하지 않으면 내 삶은 망
가질 것이고 비참한 미래가 더 빨리 다가온 다는 것을 깨달았다.

어제는 수영을 한 시간(1.5km) 한 뒤 체중을 보니 79kg이었다. 좀 더 노력하면 78kg에도 진입할 것 같다. 사실 나는 체중을 인위적으로 줄이지는 않는다. 열심히 땀 흘리면서 운동해서 근력체중은 늘리고 식습관을 개선하는 건강한 생활습관으로 전체 체중을 줄이는 방향으로 나아가기에 몸 전체는 상당힌 건강하고 튼튼해지고 있다.

무엇보다 내 마음과 정신은 운동을 적극적으로 하면서 더욱 좋아지고 있다. 열심히 운동하면서 밝고 활기차게 살아가는 사람들의 삶의 이야기에 귀를 기울이고 가까이 하려고 노력한다. 세상은 긍정과 희망을 갖고 열심히 살아가는 사람들과 함께하기에도 부족하다.

To me, It is not easy keep exercising for more than two hours every day.
In 2018, I quit my full time art teacher with eight and a half years left before my retirement age and worked as a full-time artist. I had to paint intensely all day, and 24 hours was not enough to do my work both domestic and overseas, so I always thought about exercising. Couldn't put it into practice.
So, warnings appeared all over my body and if I didn’t exercise properly anymore, my life would be ruined. I realized that I would have it and that a miserable future could come sooner.

Yesterday, after swimming for an hour (1.5km), I weighed 79kg. If I exercise harder, I think I can reach 78kg. Actually, I don't lose weight artificially. By sweating hard and working out to increase muscle mass and improving eating habits to reduce overall weight through healthy lifestyle habits, the entire body is becoming significantly healthier and stronger.

Most of all, my mind and spirit are improving as I actively exercise. I try to listen to and get closer to the life stories of people who exercise hard and live bright and energetic lives. The world does not have enough people living hard with positivity and hope.

Gustbook

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